Billig opskrift:
Blåbær banan protein smoothie
Tid i alt: 10 min.
Antal: 2 voksne og 2 børn
Beskrivelse
Denne smoothie er både lækker og sund. Den er fyldt med protein fra vanilje proteinpulver og kefir, så den mætter godt og giver energi. Blåbærene er fulde af antioxidanter, der er gode for kroppen, og bananen giver en naturlig sødme og ekstra energi. Kefiren hjælper også på fordøjelsen. Perfekt til morgenmad eller som en snack, som både børn og voksne vil elske! Serveringer: 2 store glas.
Ingredienser
120 g blåbær
1 stk banan
300 ml kefir
8 stk isterninger
30 g whey vanilje proteinpulver
Fremgangsmåde
Skræl bananen og mål de øvrige ingredienser op.
Put alle ingredienserne i en blender: blåbær, banan, kefir, vanilje whey proteinpulver, og isterninger.
Blend til en glat konsistens: Blend på høj hastighed, indtil alle ingredienser er helt glatte og cremede.
Smag på smoothien, og tilsæt mere sødning eller mælk, hvis det ønskes.
Hæld smoothien i to glas og nyd den med det samme.
