Billig opskrift:
Rød smoothie med dadler og frisk ananas
Tid i alt: 10 min.
Antal: 2 voksne og 2 børn
Beskrivelse
Jeg har længe indtaget 6 dadler om dagen for at modne kroppen til den kommende fødsel. Jeg har læst, at det har en positiv effekt modning/afkortelse af livmoderhalsen, hvis man starter fra uge 36+0. Man læser så mange råd til et kortere fødselsforløb osv. og mange af rådene skal man nok bare ryste på hovedet af, men lige præcis den her med dadlerne, det var der evidens for - og derfor tænkte jeg, at det kunne jo ikke skade! Men jeg blev træt af at spise dadler friske, så jeg prøvede at putte dem i en smoothie, og dét kan især også anbefales! Det smager man overhovedet ikke og den friske ananas og røde bærblanding gør det bare så lækkert også. Ananas, indeholder bromelain som er med til at stimulere livomderhalsen hvilket også kan igangsætte fødslen, da det får maven til at komme godt i gang. Så det er jo heller ikke værst at få med i sådan en smoothie. Serveringer: 2 store glas.
Ingredienser
200 g rød smoothie blanding
150 ml sødmælk
150 ml vanilje yoghurt
8 stk isterninger
150 g frisk ananas
12 stk dadler
Fremgangsmåde
Den friske ananas skæres i tern eller i hvert fald i mindre stykker der er gode til at putte i din blender. Resten kan man eventuelt spise frisk til.
Alle frugterne puttes i blenderen. Tilsæt også mælk, vanilje-yoghurt og isterninger.
Servér med det samme så den er kold og isterningerne stadig giver en lækker konsistens.
