Print

2021: Madplan UDEN stivelse uge 29

Hej kære følgere. Så er det tid til endnu en madplan uden et højt indhold af stivelse. Der er en ny opskrift på i denne uge – jeg håber I synes den er lige så lækker, som jeg syntes. Det er en madplan til de er af jer, der ønsker at leve sundere uden så meget stivelse til jeres aftensmadsmåltider. Alt i alt for denne uge, uge 29, blev det 391,55 kr. for 1 uges aftensmad til 4 personer (2 børn og voksne.) Madplanen er fra mandag 19. juli til og med d. 25. juli – 2021.

Jeg prøver så vidt muligt at lave dem 100% stivelsesfri, men jeg er kun menneske – og jeg er ikke uddannet kostvejleder. Jeg laver dem UDEN et højt indhold af stivelse – uden de populære som ris, kartofler, brød, pasta mm. Jeg håber det er lige til at gå til og velbekomme! Husk at læse HELE opskriften igennem inden du starter på madlavningen, nogle ting skal simre/koges/bages i længere tid. Jeg håber også, at I siger til  hvis det er helt galt, og det bestemt ikke er rigtigt. Så smiler jeg lidt af det og ændrer. Det skal selvfølgelig være rigtigt. I disse madplaner med stivelse er det ikke prisen, som er det primære fokus, men de bliver alligevel ret billige, da man kommer langt økonomisk med planlægning.

2021: Madplan UDEN stivelse uge 29

Mandag

Pikantkylling i fad m/ cherrytomater og champignon

Tirsdag

Æggekage med pølser, ost og grøntsager (i ovn)

Onsdag

Hakkebøf m/ blandet salat og hytteost

Torsdag

Oksedeller med blomkål i fad

Her bruges kaffefløde.

Fredag

Rejesalat m/ æg, tomat og avocado

Lørdag

Chili Con Carne med blomkålsris

Her bruges kaffefløde.

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Alt i alt for denne uge blev det 391,55 kr.

Kærlig madhilsner Fie.

Frugt og grønt

  • 2 x blomkål = 30 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 7,50 kr.
  • 1 bk. champignon = 12,80 kr.
  • 250 g. cherrytomat = 12 kr.
  • 2 x avocado = 16 kr.
  • Pebermix = 16 kr.
  • 2 x porre = 10 kr.
  • 2 x tomat = 4 kr.
  • Citron = 4 kr.
  • Iceberg = 10 kr.
  • Agurk = 6 kr.

Vis resten af indkøbslisten i min app

Denne madplan ligger i min app Mad For Fattigrøve. Appen giver adgang til 300+ lækre opskrifter samt 300+ madplaner.


For helt ned til 4 kr om ugen får du:

  • 3 nye madplaner hver uge
  • Byg din egen madplan og få vist indkøbsliste
  • Adgang til 300+ opskrifter og 300+ madplaner
Vis indkøbslisten

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar