Print

2021: Madplan UDEN stivelse uge 28

Hej kære følgere. Så er det tid til endnu en madplan uden et højt indhold af stivelse. Der er en ny opskrift på i denne uge – jeg håber I synes den er lige så lækker, som jeg syntes. Det er en madplan til de er af jer, der ønsker at leve sundere uden så meget stivelse til jeres aftensmadsmåltider. Alt i alt for denne uge, uge 28, blev det 342,65 kr. for 1 uges aftensmad til 4 personer (2 børn og voksne.) Madplanen er fra mandag 12. juli til og med d. 18 juli – 2021.

Jeg prøver så vidt muligt at lave dem 100% stivelsesfri, men jeg er kun menneske – og jeg er ikke uddannet kostvejleder. Jeg laver dem UDEN et højt indhold af stivelse – uden de populære som ris, kartofler, brød, pasta mm. Jeg håber det er lige til at gå til og velbekomme! Husk at læse HELE opskriften igennem inden du starter på madlavningen, nogle ting skal simre/koges/bages i længere tid. Jeg håber også, at I siger til  hvis det er helt galt, og det bestemt ikke er rigtigt. Så smiler jeg lidt af det og ændrer. Det skal selvfølgelig være rigtigt. I disse madplaner med stivelse er det ikke prisen, som er det primære fokus, men de bliver alligevel ret billige, da man kommer langt økonomisk med planlægning.

2021: Madplan UDEN stivelse uge 28

Mandag

Thaisuppe m/ kylling og kokosmælk

Tirsdag

Hasselback kylling m/ grøntsagsmos og salatost

Onsdag

Karryret m/ oksekød og grøntsager

Torsdag

Smagfuld kødsovs på gulerods/spinatbund

Fredag

Wok m/ stegte grøntsager og kyllingepølser

Lørdag

Spinatomelet m/ skinke og stegte svampe

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Alt i alt for denne uge blev det 342,65 kr.

Kærlig madhilsner Fie.

Frugt og grønt

  • 1 kg. gulerod = 6,50 kr.
  • 1 blomkål = 16 kr.
  • 1 bk. champignon = 12,80 kr.
  • Broccoli = 10 kr. (Tilbud)
  • 250 g. frisk spinat = 15 kr.
  • 3 squash = 18 kr.
  • 1 peberfrugt = 6,50 kr.
  • Porre = 5 kr.
  • Bladselleri = 11 kr.

Vis resten af indkøbslisten i min app

Denne madplan ligger i min app Mad For Fattigrøve. Appen giver adgang til 300+ lækre opskrifter samt 300+ madplaner.


For helt ned til 4 kr om ugen får du:

  • 3 nye madplaner hver uge
  • Byg din egen madplan og få vist indkøbsliste
  • Adgang til 300+ opskrifter og 300+ madplaner
Vis indkøbslisten

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar