Print

2021: Madplan UDEN stivelse uge 13

Hejsa kære følgere. Så er det tid til ugens sidste madplan – den uden et højt indhold af stivelse. Vi er kommet til uge 13 for familien og prisen sneg sig op på en samlet pris på 356 kr. for for 1 uges aftensmad til 2 voksne og 2 mindre børn. Der handles som altid hos Rema 1000. Madplanen er fra mandag d. 29. marts til søndag d. 4. april – men tilbuddene starter fra søndag d. 28. marts.

Jeg prøver så vidt muligt at lave dem 100% stivelsesfri, men jeg er kun menneske – og jeg er ikke uddannet kostvejleder. Jeg laver dem UDEN et højt indhold af stivelse – uden de populære som ris, kartofler, brød, pasta mm. Jeg håber det er lige til at gå til og velbekomme! Husk at læse HELE opskriften igennem inden du starter på madlavningen, nogle ting skal simre/koges/bages i længere tid. Jeg håber også, at I siger til  hvis det er helt galt, og det bestemt ikke er rigtigt. Så smiler jeg lidt af det og ændrer. Det skal selvfølgelig være rigtigt. I disse madplaner med stivelse er det ikke prisen, som er det primære fokus, men de bliver alligevel ret billige, da man kommer langt økonomisk med planlægning.

2021: Madplan UDEN stivelse uge 13

Mandag

BBQ marineret kylling m/ stegte bønner og hjemmelavet tzatziki

Tirsdag

Oksedeller med blomkål i fad

Onsdag

Rødbedesuppe m/ solsikkekerner

Torsdag

Æggewrap m/ avocado og kyllingeskiver

Fredag

Hakkebøf m/ blandet salat og hytteost

Lørdag

Big Mac roulade aka. Burgerroulade

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Alt i alt for denne uge blev det 356 kr. Jeg ved, at det er en smule dyrere, end de normale madplaner. Men den er også proppet med grøntsager og lækre råvarer. Og her er det ikke prisen, der er i fokus – men mere uden et højt indhold af stivelse som livsstil. 

Kærlig madhilsner, Fie.

Frugt og grønt

  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.
  • 500 g. rødbede = 7,50 kr.
  • 1 stk. blomkål = 15 kr.
  • 1 stk. broccoli = 11 kr.
  • 250 g. cherrytomat = 12 kr.
  • 75 g. spinat = 10 kr.
  • 2 modne avocado = 16 kr.
  • 2 x tomat = 4 kr.
  • 2 x iceberg = 20 kr.
  • 2 x agurk = 12 kr.
  • Peberfrugt = 7,50 kr.
  • Squash = 6 kr.

Vis resten af indkøbslisten i min app

Denne madplan ligger i min app Mad For Fattigrøve. Appen giver adgang til 300+ lækre opskrifter samt 300+ madplaner.


For helt ned til 4 kr om ugen får du:

  • 3 nye madplaner hver uge
  • Byg din egen madplan og få vist indkøbsliste
  • Adgang til 300+ opskrifter og 300+ madplaner
Vis indkøbslisten

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar