Print

2021: Madplan UDEN stivelse uge 9

Hej søde følgere. Så er jeg tilbage på min pind efter et corona sygdomsforløb. Jeg var helt nedlagt og kunne derfor ikke holde mig oppe til at kunne lave madplaner. Men nu er jeg klar, frisk og har masser af på-gå-energi til at lave nye madplaner og opskrifter. Men da jeg først lige er kommet i gang igen har der ikke været overskud til de nye opskrifter endnu, så dem må I vente med til næste uge. Vi er kommet til uge 9 for singlen og prisen sneg sig op på en samlet pris på 338,89 kr. for for 1 uges aftensmad til 2 voksne og 2 mindre børn. Der handles som altid hos Rema 1000. Madplanen er fra mandag d. 1. marts til søndag d. 7. marts – men tilbuddene starter fra søndag d. 28 februar.

Jeg prøver så vidt muligt at lave dem 100% stivelsesfri, men jeg er kun menneske – og jeg er ikke uddannet kostvejleder. Jeg laver dem UDEN et højt indhold af stivelse – uden de populære som ris, kartofler, brød, pasta mm. Jeg håber det er lige til at gå til og velbekomme! Husk at læse HELE opskriften igennem inden du starter på madlavningen, nogle ting skal simre/koges/bages i længere tid. Jeg håber også, at I siger til  hvis det er helt galt, og det bestemt ikke er rigtigt. Så smiler jeg lidt af det og ændrer. Det skal selvfølgelig være rigtigt. I disse madplaner med stivelse er det ikke prisen, som er det primære fokus, men de bliver alligevel ret billige, da man kommer langt økonomisk med planlægning.

2021: Madplan UDEN stivelse uge 9

Mandag

Wok m/ stegte grøntsager og kyllingepølser

Tirsdag

Stivelsesfri pizza m/ kylling, blomkål og ost

Onsdag

Hakkebøf m/ blandet salat og hytteost

Torsdag

Hvidkålsgryde m. oksekød og grøntsager

Fredag

Spinatsalat m/ seranoskinke og feta

Lørdag

Kylling m/ rødbede, gulerodsfritter og dip

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Alt i alt for denne uge blev det 338,89 kr. Jeg ved, at det er en smule dyrere, end de normale madplaner. Men den er også proppet med grøntsager og lækre råvarer. Og her er det ikke prisen, der er i fokus – men mere uden et højt indhold af stivelse som livsstil. 

Kærlig madhilsner, Fie.

Frugt og grønt

  • 2 kg. gulerødder = 10 kr. (Tilbud)
  • 1 stk. øko hvidkål = 10 kr.
  • 500 g. rødbede, vej = 6 kr.
  • 250 g. frisk spinat = 15 kr.
  • 1 blomkål = 15 kr.
  • 2 x avocado = 16 kr.
  • 1 peberfrugt = 7,50 kr.
  • 1 squash = 6 kr.
  • Iceberg = 10 kr.
  • 2 x tomat = 4 kr.

Vis resten af indkøbslisten i min app

Denne madplan ligger i min app Mad For Fattigrøve. Appen giver adgang til 300+ lækre opskrifter samt 300+ madplaner.


For helt ned til 4 kr om ugen får du:

  • 3 nye madplaner hver uge
  • Byg din egen madplan og få vist indkøbsliste
  • Adgang til 300+ opskrifter og 300+ madplaner
Vis indkøbslisten

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar