Print

2021: Madplan UDEN stivelse uge 1

Så er der endnu engang lavet en madplan uden stivelse til jer der ønsker at leve sundere uden så meget stivelse til jeres aftensmadsmåltider. Alt i alt for denne uge blev det 352 kr. for 1 uges aftensmad til 4 personer (2 børn og voksne.). Der vil i den kommende uge laves mere stivelsesfrit mad, så der er lidt mere forskelligt at vælge imellem – og ellers kan I frit sammensætte egne madplaner ud fra mange opskrifter i appen. 

Jeg prøver så vidt muligt at lave dem 100% stivelsesfri, men jeg er kun menneske – og jeg er ikke uddannet kostvejleder. Jeg laver dem UDEN et højt indhold af stivelse – uden de populære som ris, kartofler, brød, pasta mm.

Jeg håber det er lige til at gå til og velbekomme! Husk at læse HELE opskriften igennem inden du starter på madlavningen, nogle ting skal simre/koges/bages i længere tid. Jeg håber også, at I siger til  hvis det er helt galt, og det bestemt ikke er rigtigt. Så smiler jeg lidt af det og ændrer. Det skal selvfølgelig være rigtigt. I disse madplaner med stivelse er det ikke prisen, som er det primære fokus, men de bliver alligevel ret billige, da man kommer langt økonomisk med planlægning.

2021: Madplan UDEN stivelse uge 1

Mandag

Thaisuppe m/ kylling og kokosmælk

Tirsdag

Hasselback kylling m/ grøntsagsmos og salatost

Onsdag

Karryret m/ oksekød og grøntsager

Torsdag

Smagfuld kødsovs på gulerods/spinatbund

Fredag

Wok m/ stegte grøntsager og kyllingepølser

Lørdag

Spinatomelet m/ skinke og stegte svampe

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Alt i alt for denne uge blev det 352 kr.

Kærlig mad og nytårshilsner, Fie.

Frugt og grønt

  • 1 kg. gulerod = 6,50 kr.
  • 1 blomkål = 12 kr. (Tilbud)
  • 1 bk. champignon = 12,75 kr.
  • Broccoli = 11 kr.
  • Frisk spinat = 15 kr.
  • 3 squash = 18 kr.
  • 1 peberfrugt = 7,50 kr.
  • Porre = 4,25 kr.
  • Bladselleri = 11 kr.

Vis resten af indkøbslisten i min app

Denne madplan ligger i min app Mad For Fattigrøve. Appen giver adgang til 300+ lækre opskrifter samt 300+ madplaner.


For helt ned til 4 kr om ugen får du:

  • 3 nye madplaner hver uge
  • Byg din egen madplan og få vist indkøbsliste
  • Adgang til 300+ opskrifter og 300+ madplaner
Vis indkøbslisten

Relaterede indlæg

5 Kommentarer

  • Svar
    Sara Andersen
    2. januar 2021 den 21:25

    Hvor er det bare DEJLIGT med de nye stivelsesfrie ugeplaner, håber du vil blive ved med dem… Hopper straks på appen 🙂

  • Svar
    Agnethe
    4. januar 2021 den 13:14

    Hvorfor kan jeg kun finde denne I app’en ved at linke her fra siden.
    Den er ikke synlig, når jeg går direkte ind i din app.

    • Svar
      madforfattigroeve
      16. januar 2021 den 20:40

      Hejsa 🙂
      Den er synlig under “Mere” i appen 🙂

  • Svar
    Paulina
    6. januar 2021 den 10:15

    Hej Fie
    Kommer ALLE madplanerne ind på appen, som er her på hjemmesiden?
    Jeg kan ikke finde denne uden stivelse for 2021 uge 1 inde i appen…

    • Svar
      madforfattigroeve
      6. januar 2021 den 16:02

      Hej! Ja, det gør de. Har du tjekket under “mere” i appen – der ligger de nemlig 🙂

Skriv kommentar