Print

2020: Single madplan for uge 26

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 26 for år 2020 – billig uge med skøn mad. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen.

2020: Single madplan for uge 26

Mandag

Spidskålsspaghetti med kødsovs

Tirsdag

Kartoffelsalat m/ laks, tomat og mozzarella

Onsdag

Smørstegt laks m. tomatsalat, avocado og ovnstegt spidskål

Torsdag

2020: Klassisk rugbrødsdag uge 26

Fredag

Big Mac roulade aka. Burgerroulade

Lørdag

Krydret wok m/ oksekød og pasta

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Peberfrugt = 7,50 kr.
  • Iceberg = 10 kr.
  • Agurk = 7 kr.
  • 75 gram spinat = 9 kr.
  • Avocado = 8 kr.
  • Cherrytomater = 12 kr.
  • Spidskål = 14 kr.
  • Citron = 4 kr.
  • 1 tomat = 2 kr.
  • 300 g. kartofler, vejes = 3 kr.

Brød

  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 500 g. hk. oksefars 15-18% = 20 kr. (Tilbud)
  • Frisk mozzarella = 5,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Tykmælk = 9,95 kr.
  • 4 brunchæg = 12,95 kr.
  • Revet mozzarella = 11,95 kr.

Frost

  • Wokblanding = 9,50 kr.
  • 2 lakseportioner = 24,95 kr.

Kolonial

  • 1 ds. hk. tomat = 3,95 kr.
  • Pasta = 4,50 kr.

Basislager

  • Chiliflager
  • Salt + peber
  • Paprika
  • Karry
  • Oregano
  • Basilikum
  • Soyasauce
  • Cayennepeber
  • Olie
  • Rødløg
  • Mayonnaise
  • Hvidløg
  • Thousand Island, dressing
  • Cremefraiche

 

Alt i alt blev det for ugen 198,20 kr. Jeg håber, at I får god brug af madplanen.

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Lisa
    27. juni 2020 den 11:37

    Medregner du rester til frokost i dine madplaner? (Det der mega lækkert ud!)

Skriv kommentar