Print

2020: Single madplan for uge 10 (Tilbud)

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 10 for år 2020. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig – prisen for 1 uges aftensmad til 1 person løber sig til 252,60 kr. for hele ugens aftensmad.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen.

2020: Single madplan for uge 9 (Tilbud)

Mandag

Squashtærte

Tilbehør: fintsnittet iceberg, gulerødder, agurk og majs.

Tirsdag

Fyldt kylling m. ovnstegte kartofler, bearnaisesauce & broccolisalat

Onsdag

Broccolisuppe m. baconknas og brød

Torsdag

2020: klassisk rugbrødsdag uge 10

Fredag

Fyldte pasta m/ kylling, bønner og mozzarella

Lørdag

Penne m. bacon, fløde og grøntsager

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Squash = 6 kr.
  • Gulerødder = 6,5 kr.
  • 1 kg. kartofler = 10 kr.
  • Iceberg = 8 kr. (Tilbud)
  • Agurk = 6 kr.
  • Spinat = 9 kr.
  • Broccoli = 12 kr.
  • 100 g. champignon = 7,50 kr.
  • 1 tomat = 2 kr.

Brød

  • Baguettes = 3,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer

  • 2 x bacon i skiver = 19,90 kr.
  • 4 æg = 12,95 kr.
  • Revet cheddar = 11,95 kr.
  • 450 g. kyllingebrystfilet = 26,95 kr.
  • Garli flødeost = 5 kr. (Tilbud)
  • Mælk = 7,50 kr.
  • Kaffefløde = 6,50 kr.
  • Bierwurst = 10,50 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Tortelinni (skinke/ost) = 11,95 kr.
  • Frisk mozzarella = 5,95 kr.

Frost

  • Grønne bønner = 10,50 kr.

Kolonial

  • Majs = 4,75 kr.
  • Bearnaisesauce = 9,85 kr.
  • Solsikkekerner = 8,95 kr.
  • 125 ml. kokosmælk = 4,50 kr.
  • Penne pasta = 5,95 kr.

Basislager

  • Løg
  • Hvidløg
  • Salt + peber
  • Mel
  • Bagepulver
  • Rødløg
  • Sukker
  • Grøntsagsbouillon
  • Cremefraiche
  • Citronsaft
  • Herbes de provence
  • Olie

Alt i alt blev det for ugen 252,60 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

2 Kommentarer

  • Svar
    Trine
    8. marts 2020 den 15:57

    Hej FIe,

    Det er simpelthen så godt et stykke arbejde du laver med de her madplaner. Jeg har fulgt dem i et par måneder og virkelig nydt det. Men jeg har en lille bøn. Jeg har ikke en Rema1000 tæt på, så jeg bruger oftest deres app, hvor man kan få bragt varerne ud. Der skal man dog senest bestille kl 16 for at få varer samme dag, men i de seneste par uger har madplanen ikke været tilgængelig der. Så jeg ender tit med at gentage madplanen fra ugen før, men så passer tilbuddene ikke længere. Hvis det overhovedet er muligt, kunne det være så fedt hvis madplanen var ude tids nok til at man kan nå at bestille via appen. På fprhånd mange tak og fortsat god søndag 🙂

  • Svar
    Betina
    15. marts 2020 den 8:12

    Kære Fie
    Er det slut med madplan for singler? Har fulgt den i 1 års tid, og den ha hjulpet mig til at få fornuftig mad hver dag 🙂

Skriv kommentar