Print

2020: Single madplan for uge 3

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 3 for år 2020. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig – prisen for 1 uges aftensmad til 1 person løber sig til 217,94‬ kr, for hele ugens aftensmad.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

2020: Single madplan for uge 3

Mandag

Hjemmelavede pandekager uden æg (24 stk.)

Tirsdag

Cremet spaghetti carbonara

Onsdag

Pita m. kylling, bacon og salat

Torsdag

2020: Klassisk rugbrødsdag uge 3

Fredag

Æggekage m. kartofler, porre og bacon

Lørdag

Kylling bacon rulle m/ ovnstegte grøntsager & hjemmelavet rødvinssauce

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Iceberg = 10 kr.
  • Porre = 4,25 kr.
  • 1 kg. kartofler = 10 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6 kr.
  • Agurk = 6 kr.
  • Rød peber = 7,50 kr.
  • Purløg = 7 kr.

Brød

  • Pita = 3,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • Smør = 12,50 kr.
  • Bacon i skiver = 9,95 kr.
  • Skinke i strimler = 9,95 kr.
  • 6 æg = 16,95 kr.
  • 1 l. mælk = 7,95 kr.
  • Garli flødeost = 8,25 kr.
  • Revet mozzarella = 11,95 kr.
  • Fløde, OMA = 7,95 kr.
  • Cremefraiche = 8,50 kr.
  • 450 g. kyllingebrystfilet = 26,95 kr.
  • Ærter, frost = 10,50 kr.

Kolonial

  • Rødvin = 19,84 kr.
  • Spaghetti = 6,50 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Paprika
  • Dressing
  • Olie
  • Rosmarin
  • Kulør
  • Fedtstof
  • Mel
  • Oksebouillon
  • Løg
  • Vaniljesukker
  • Sukker

 

Alt i alt blev det for ugen 210,44 kr. Prisen er selvfølgelig i den højere ende, da der bruges rødvin og frisk purløg. Hvis man fravælger rødvin i saucen, samt selv dyrker purløg, så er der allerede over 25 kr. at spare der.

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Maja Christensen
    22. januar 2020 den 10:06

    Hej Fie, kan det passe at der på indkøbssedlen ikke er skrevet kyllingestrimler og at man burde have købt 2 pakker bacon?

Skriv kommentar