Print

2020: Single madplan for uge 2

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 2 for år 2020. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig – prisen for 1 uges aftensmad til 1 person løber sig til 183,35 kr, for hele ugens aftensmad.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

2020: Single madplan for uge 2

Mandag

Boller i paprikasovs

Tirsdag

Byg selv frikadelle burger

Onsdag

Karbonader m. kartofler, brun sovs og blandet salat

Torsdag

2020: Klassisk rugbrødsdag uge 2

Fredag

Tarteletter med kylling, asparges og grønt (lår)

Lørdag

Kyllingelår m. ris, bearnaisesauce og bønner

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.
  • 1 kg. kartofler, vejes = 5,90 kr.
  • Frisk spinat = 9 kr.

Brød

  • Burgerboller = 9,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 500 g. hk. svinefars = 34,95 kr.
  • Mælk = 7,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Grøntsagsblanding, frost = 9,95 kr.
  • Ovnklare kyllingelår, frost = 29,95 kr.
  • Grønne bønner, frost = 10,50 kr.
  • Kødpølse = 9,95 kr.

Kolonial

  • Ris = 4,25 kr.
  • Bearnaisesauce = 9,85 kr.
  • Aspargessnitter = 8,95 kr.
  • Tarteletbunde = 7,70 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Mel
  • Kulør
  • Løg
  • Paprika
  • Rasp
  • Dressing
  • Fedtstof Olie
  • Rødkål
  • Agurkesalat
  • Grøntsagsbouillon
  • Hønsebouillon
  • Havregryn
  • Sukker

 

Alt i alt blev det for ugen 183,35 kr. Jeg håber, at I får god brug af madplanen.

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside samt Instagram.

Udover dette kan I lige nu forudbestille min allerførste kogebog Mad For Fattigrøve – en bog på budget.

 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar