Print

2020: Madplan for uge 3

Hej kære læsere – nye som gamle, velkommen til. Nu er det tid til endnu en uge med aftensmad til en lav pris. Denne gang sneg beløbet sig op på 313,4‬0 kr. for 7 dages aftensmad til 2 voksne og 2 børn – og så endda i den sunde retning endnu engang. Ugens menu står blandt andet på 2 gange fisk og ikke mindste nemme retter, som ikke tager lang tid i køkkenet. 

Jeg går meget op i mine madplaner, og jeg elsker at lave dem. Her hos Mad For Fattigrøve ser i et udsnit af vores mad i vores hverdag. Jeg elsker at dele vores ugentlige madplaner, og herhjemme følger vi dem selv – jeg laver dem for vores skyld og nu for jeres skyld også. Herhjemme ønsker vi nemlig at bidrage og hjælpe, hvor vi kan. Vi handler i Rema 1000, da vi synes, at de er billigst. Så det er også deres priser, jeg viser på siden.

Jeg elsker at sammensætte madplaner, finde gode fund, gule skilte, lege med nyt mad osv. Generelt er jeg helt vildt optaget af, hvordan mad og økonomi kan spille sammen. Jeg håber, at I bliver inspireret på min side. Det er alfa omega for mig. Velbekomme og god læselyst!

2020: Madplan for uge 3

Mandag

Broccolisuppe m/ solsikkekerner og bacon

Tirsdag

Byg selv lakse/torske burgere

Onsdag

Kartoffelmos m/ pølser og løg

Torsdag

2020: Ugens rugbrødsdag uge 3

Fredag

Laksesalat m/ avocado og salatost

Lørdag

Spinatpasta m/ svinefilet og lækre grøntsager

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 2 x broccoli = 10 kr. (Tilbud)
  • Modne avocado = 17 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6 kr. (Tilbud)
  • Agurk = 6 kr.
  • Spidskål = 10 kr. (Tilbud)
  • 2 kg. kartofler = 15 kr. (Tilbud)
  • Cherrytomater = 10 kr.
  • 75 g. frisk spinat = 9 kr.
  • Citron = 4 kr.
  • 1 rød peber = 7,50 kr.
  • 1 bk. champignon = 11,25 kr.

Brød

  • Burgerboller = 9,95 kr.
  • Rugbrød, softkerne = 5 kr. (Tilbud)

Kølevarer

  • OMA fløde = 7,95 kr.
  • 400 g. lakse/torskefars = 20 kr. (Tilbud)
  • 1 svinefilet = 30 kr. (Tilbud)
  • Mælk = 7,95 kr.
  • 350 g. grillpølser = 15 kr. (Tilbud)
  • Smør = 12,50 kr.
  • 2 x bacon tern = 21,90 kr.
  • 250 g. spinatpasta = 7,95 kr.
  • Frisk mozzarella = 5,95 kr.
  • Cremefraiche = 8,50 kr.
  • 3 stjernet spegepølse = 5 kr. (Tilbud)
  • 3 stjernet kødpølse = 5 kr. (Tilbud)

Frost

  • 2 ps. laksefileter = 40 kr. (Tilbud)

Kolonial

  • Luksus rogn = 5 kr. (Tilbud)

Basislager

  • Grøntsagsbouillon
  • Salt + peber
  • Løg
  • Hvidløg
  • Rødløg
  • Paprika
  • Mayonnaise
  • Solsikkekerner
  • Olie
  • Rasp
  • Fedtstof
  • Dressing

Menuen for 7 dages aftensmad til 4 personer blev således 296,40 kr. 

Jeg håber, at I nyder ugen. Husk at I også kan følge med på Facebook og også finde madplanerne og alle mine opskrifter i appen. 🙂

Relaterede indlæg

4 Kommentarer

  • Svar
    Stine
    12. januar 2020 den 18:46

    Tak for endnu en dejlig madplan.. Jeg kan ikke lige finde ud af i hvilken opskrift cremefraise og frisk mozzarella skal bruges..??

  • Svar
    Nicki
    13. januar 2020 den 17:42

    Lyder lækkert glæder mig til de forskellige retter du glemte at nævne salat ost i din ingrediens liste 😉

  • Svar
    Ann-Louise Madsen
    14. januar 2020 den 8:14

    Hmm. Hvad er mozzarella til? Vi kan ikke finde den på en opskrift 😃

  • Svar
    Morten
    19. januar 2020 den 14:11

    Jeg har noget spidskål der er ved at blive muggen i køleren, hvad skulle det egentlig bruges til? Det står på indkøbslisten men fremgår ikke nogen steder i opskrifterne?

Skriv kommentar