Print

2019: Single madplan for uge 50

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 50 Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig – prisen for 1 uges aftensmad til 1 person løber sig til 169,10 kr. Er der nogle ting, som er på tilbud fra ugen, så bliver madplanen blot billigere. Denne er nemlig lavet uden tilbud.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

2019: Single madplan for uge 50

Mandag

Delikat burger m. scrambled egg og bacon 

Tirsdag

Brændende kærlighed

Onsdag

Blomkålssuppe m. brødcroutoner

Torsdag

2019: Klassisk rugbrødsdag uge 50

Fredag

Kylling i karry m. kokosmælk & blomkålsris

Lørdag

Squashtærte

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Øko salat mix = 9 kr.
  • Agurk = 5 kr.
  • 1 kg. kartofler = 10 kr.
  • Blomkål = 15 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.
  • 1 squash = 6 kr.

Brød

  • Burgerboller = 9,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 6 æg = 16,95 kr.
  • Mælk = 7,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Fløde, OMA = 7,95 kr.
  • 120 g. kylling i strimler = 12,95 kr.
  • Cheddarost, revet = 11,95 kr.
  • 2 pk. bacon I skiver = 19,90 kr.

Kolonial

  • Grøn pesto = 7,50 kr.
  • 165 ml. kokosmælk = 4,50 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Paprika
  • Karry
  • Fedtstof
  • Olie
  • Mel
  • Bagepulver
  • Hvidløg + løg
  • Bagepulver

Alt i alt blev det for ugen 169,10 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar