Print

2019: Single madplan for uge 47

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 47 Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig – prisen for 1 uges aftensmad til 1 person løber sig til 185,83 kr. Er der nogle ting, som er på tilbud fra ugen, så bliver madplanen blot billigere. Denne er nemlig lavet uden tilbud.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

2019: Single madplan for uge 47

Mandag

Fyldt squash m. ris og bacon.

Tirsdag

Risret m. tomat, bacon og squash

Onsdag

Aspargessuppe m. brød

Torsdag

2019: Klassisk rugbrødsdag uge 47

Fredag

Brændende kærlighed

Lørdag

Lasagne uden tomat og æg

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Squash = 5 kr.
  • 2 x rød peber = 15 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6 kr.
  • 1 kg. kartofler, vejes = 7,5 kr.

Brød

  • Baguettes = 3,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 2 x revet mozzarella = 23,90 kr.
  • 2 l. mælk = 15 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Leverpostej = 9,95 kr.
  • 2 x bacon i skiver = 19,90 kr.
  • 500 g. hk. oksekød =24,95 kr.

Kolonial

  • Tun = 8,33 kr.
  • Lasagneplader = 9,95 kr.
  • 1 ds. aspargessnitter = 8,95 kr.
  • 1 ds. hk. tomat = 3,95 kr.
  • Ris = 4,50 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Løg + hvidløg
  • Paprika
  • Mel
  • Cayennepeber
  • Fedtstof
  • Okse + grøntsagsbouillon
  • Mayonnaise

Alt i alt for denne uge blev det 185,83 kr. 

Jeg håber, at I kunne bruge ugen. Og velbekomme. 🙂 

 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar