Print

2019: Single madplan for uge 46

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan for uge 46. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig. Er der nogle ting, som er på tilbud fra næste uge, så bliver madplanen blot billigere. Denne er nemlig lavet uden tilbud.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøvetil kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke separat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

2019: Single madplan for uge 46

Mandag

Baconrisotto m/ rød peber

Tirsdag

Mini forlorne harer m. kartofler, brun sovs og grøntsager

Onsdag

Chef salad

Torsdag

2019: klassisk rugbrødsdag uge 46

Fredag

Nachos m. kylling, friske tomater & cremefraiche

Lørdag

Italienske kødboller m. spaghetti og tomatsauce

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Rød peber = 7,50 kr.
  • 700 g. kartofler, vejes = 7,50 kr.
  • Iceberg = 10 kr.
  • Cherrytomater = 12 kr.
  • Gulerødder = 7,50 kr.
  • Agurk = 5 kr.

Brød

  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer

  • Bacon i skiver = 9,95 kr.
  • Revet cheddarost = 11,95 kr.
  • 500 g. hk. svinefars = 27,95 kr.
  • 4 brunchæg = 12,95 kr.
  • 450 g. kyllingebrystfilet = 26,95 kr.
  • Bierwurst = 8,95 kr.
  • Cremefraiche, 200 g. = 8,50 kr.
  • Frisk pasta, 250 g. = 7,95 kr.

Frost

  • Broccoliblanding = 9,95 kr.

Kolonial

  • Grødris = 10 kr.
  • Tortillachips = 6,25 kr.
  • 1 ds. hakkede tomater = 3,95 kr.

Basislager

  • Grøntsagsbouillon
  • Salt + peber
  • Hvidløg + løg
  • Margarine
  • Havregryn
  • Kulør
  • Vand
  • Paprika + oregano

Alt i alt for denne uge blev det 200,30 kr. 

Jeg håber, at I kunne bruge ugen. Og velbekomme. 🙂 

 

Relaterede indlæg

2 Kommentarer

  • Svar
    Julie Aae Lorentsen
    8. november 2019 den 12:35

    Hejsa, er det en fejl at der står 700g kartofler i indkøbslisten, synes kun det ser ud til der skal bruges 200g Til forloren hare ☺️

  • Svar
    Lene Møller
    8. november 2019 den 18:39

    Hej og tusinde tak for inspirationen til billige madretter.

    Da jeg var total økonomisk på røven, fandt jeg ud af hvidkålens utallige muligheder.
    Her er opskriften på en god, velsmagende og vitaminrig vintersalat. Jeg laver den selv lidt ‘på slump’, så størrelsesforholdet, må man helt selv bestemme.
    Fint skåret hvidkål
    En reven gulerod
    En reven rødbede
    Et æble i små tern, eller
    En appelsin i små tern.
    Salaten smages til med citron og/eller appelsinsaft.
    Som drys, hvis man har råd, grofthakkede hasselnødder.

    Den smager rigtig godt, sammen med kødretter af svin og fisk.

    Med venlige og billige hilsner
    Lene Møller

Skriv kommentar