Print

Single madplan #102

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan nr. 102 i rækken. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig – og ovenikøbet også super billig.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøve, til kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke seperat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Single madplan #102

Mandag

Kålsuppe m/ lækre rodfrugter og kylling

Tirsdag

Chef salad

Onsdag

One pot pasta m. kylling, spinat og gulerødder

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #102

Fredag

Rejesalat m/ æg, tomat og avocado

Lørdag

Nachos med oksekød, friske tomater og salsa

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Alt i alt blev det 213,40 kr. for ugen.

Ugen er fyldt med en masse rester af ingredienser, som enten kan fryses ned eller laves til restedagen samt bruges til frokost. En ultra billig uge med en masse lækkert mad.

Frugt og grønt

  • 400 g. snittet hvidkål = 10 kr. (Tilbud)
  • 1 kg. kartofler = 10 kr.
  • Iceberg = 10 kr.
  • Cherrytomater = 12 kr.
  • 700 g. gulerødder = 6 kr.
  • Peberfrugt = 7,50 kr.
  • Agurk = 6 kr.
  • Avokado = 8 kr.
  • Citron = 4 kr.

Vis resten af indkøbslisten i min app

Denne madplan ligger i min app Mad For Fattigrøve. Appen giver adgang til 300+ lækre opskrifter samt 300+ madplaner.


For helt ned til 4 kr om ugen får du:

  • 3 nye madplaner hver uge
  • Byg din egen madplan og få vist indkøbsliste
  • Adgang til 300+ opskrifter og 300+ madplaner
Vis indkøbslisten

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Morten
    28. oktober 2019 den 11:39

    Hej, jeg er relativ ny til appen og bloggen for den sags skyld, men har flugt den i nogen kun uger nu! Jeg er helt pjattet med den og det fungere skide godt ind i min hverdag.

    Så det jeg ville hører, er om du er stoppet med single mad planerne siden der ikke er kommet en ud siden uge 41?

Skriv kommentar