Print

Single madplan #101

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan nr. 101 i rækken. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge – den er i hvert fald super nem og overskuelig. Det er helt vildt, at jeg allerede har lavet 100 single madplaner – må der være massere af inspiration for jer at finde.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøve, til kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke seperat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Single madplan #101

Mandag

Abehjerne med et sundere tvist

Tirsdag

Broccolisuppe m. baconknas og brød

Onsdag

Brændende kærlighed

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #101

Fredag

Hakkebøf m/ bløde løg og kartofler

Tilbehør: Spinatblade, majs, revne gulerødder & tomat i tern.

Lørdag

Den nemmeste millionbøf

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Broccolihoved = 12 kr.
  • Porre = 3,50 kr. (Tilbud)
  • 75 g. frisk spinat = 9 kr.
  • 1 kg. kartofler = 7,50 kr (Vejes)
  • 1 kg. gulerødder = 6 kr. (Tilbud)
  • 2 tomater = 4 kr.

brød

  • Solsikkerugbrød, 500 g. = 5 kr. (Tilbud)
  • Baguettes = 3,95 kr.

Kølevarer

  • Skinke i strimler = 9,95 kr.
  • 2 x bacon i skiver = 19,90 kr.
  • Lurpak, smør = 9 kr. (Tilbud)
  • 2,5 dl. OMA fløde = 7,95 kr.
  • Cremefraiche = 9 kr. (Tilbud)
  • 200 g. revet mozzarella = 11,95 kr.
  • 1/2 l. mælk = 5,50 kr.
  • 400 g. øko. oksefars = 25 kr. (Tilbud)

Kolonial

  • Solsikkekerner = 8,95 kr.
  • Pasta = 4,50 kr.
  • Majs = 4,75 kr.
  • Tun = 8,33

Basislager

  • Oksebouillon
  • Grøntsagsbouillon
  • Salt + peber
  • Fedtstof
  • Mel
  • Kulør
  • Hvidløg
  • Løg

Alt i alt blev det 175,73 kr. for ugen.

Ugen er fyldt med en masse rester af ingredienser, som enten kan fryses ned eller laves til restedagen samt bruges til frokost. En ultra billig uge med en masse lækkert mad.

Relaterede indlæg

2 Kommentarer

  • Svar
    Caroline
    30. september 2019 den 13:02

    Det her er første gang, at jeg prøver at følge din madplan, og jeg glæder mig meget til at komme i gang!
    Stor ros for hele bloggen – derudover kæmpe cadeau for at lave en udførlig indkøbsseddel.

    Mange hilsner,
    Caroline

  • Svar
    Hanne
    1. oktober 2019 den 17:36

    Hej har lige opdaget at du har madplaner til singler den vil jeg prøve og følge ,det ser lækkert ud
    Det er første gang jeg har fundet sådan en så tak for det ..
    Hanne Christensen

Skriv kommentar