Print

Single madplan #92

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan nr. 92 i rækken. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge! Den er sindssyg billig, lækker og fyldt med nye retter, som aldrig er set før i single madplanerne.

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøve, til kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke seperat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Single madplan #92

Mandag

Pita m/ tunsalat

Tirsdag

Kartoffelmos m/ pølser og løg

Onsdag

Forfriskende melon salat

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #92

Fredag

Peberfrugtsuppe m/ hvidløgsbrød

Lørdag

Chili Sin Carne

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Purløg = 7 kr.
  • Rucola = 9 kr.
  • 400 g. kartofler, vejes = 4 kr.
  • Galia melon = 12 kr.
  • Peberfrugt = 7,50 kr.

Brød

  • Pitabrød = 3,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.
  • Ciabattabrød = 5,95 kr.

Kølevarer og frost

  • Ærter, frost = 10,50 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Fetaost = 10 kr.
  • Natural flødeost = 14,95 kr.
  • Ratatouille, frost = 12,95 kr.
  • 1/2 l. mælk = 5,95 kr.
  • Pølsehornspølser = 10 kr.

Kolonial

  • Tun = 8,95 kr.
  • Majs = 4,75 kr. .
  • Ris = 4,50 kr.
  • Bønner i tomatsauce = 4,50 kr.

Basislager

  • Rødløg + alm. løg
  • Salt + peber
  • Cremefraiche
  • Mayonnaise
  • Hvidløg
  • Citronsaft
  • Paprika
  • Spidskommen
  • Olivenolie
  • Cayennepeber
  • Grøntsagsbouillon
  • Fedtstof

 

Alt i alt blev det for ugen 154,45 kr. Jeg håber, at I får god brug af madplanen.

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside samt Instagram.

Udover dette kan I lige nu forudbestille min allerførste kogebog Mad For Fattigrøve – en bog på budget.

 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar