Print

Single madplan #91

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan nr. 91 i rækken. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøve, til kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke seperat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Single madplan #91

Mandag

Boller i paprikasovs

Tirsdag

Byg selv frikadelle burger

Onsdag

Karbonader m. kartofler, brun sovs og blandet salat

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #91

Fredag

Tarteletter med kylling, asparges og grønt (lår)

Lørdag

Kyllingelår m. ris, bearnaisesauce og bønner

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 1 kg. gulerødder = 7 kr.
  • 1 kg. kartofler = 12 kr.
  • Frisk spinat = 9 kr.

Brød

  • Burgerboller = 9,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 500 g. hk. svinefars = 27,95 kr.
  • Mælk = 7,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Grøntsagsblanding, frost = 8,95 kr.
  • Ovnklare kyllingelår, frost = 29,95 kr.
  • Grønne bønner, frost = 10,50 kr.
  • Kødpølse = 9,95 kr.

Kolonial

  • Ris = 4,25 kr.
  • Bearnaisesauce = 9,85 kr.
  • Aspargessnitter = 8,95 kr.
  • Tarteletbunde = 7,70 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Mel
  • Kulør
  • Løg
  • Paprika
  • Rasp
  • Dressing
  • Fedtstof Olie
  • Rødkål
  • Agurkesalat
  • Grøntsagsbouillon
  • Hønsebouillon
  • Havregryn
  • Sukker

 

Alt i alt blev det for ugen 181,95 kr. Jeg håber, at I får god brug af madplanen.

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside samt Instagram.

Udover dette kan I lige nu forudbestille min allerførste kogebog Mad For Fattigrøve – en bog på budget.

 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Ulrik
    2. juli 2019 den 19:36

    Hej, og 1000 tak for nogle fantastiske madplaner, jeg undrer mig over om du ikke har nået at lave en for indeværende uge, uge 27? En nr 92 tror jeg at jeg savner. Kan det passe? 🙂

Skriv kommentar