Print

Single madplan #90

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med her på siden. Jeg er her klar med single madplan nr. 90 i rækken. Jeg håber, at I bliver glad for denne uge

Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Der er i denne uge 2 restedage, da tærten er beregnet til 2 personer. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøve, til kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke seperat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Single madplan #90

Mandag

Tun salat

Tirsdag

Frikadeller m. hjemmelavet kartoffelsalat og frisk salat

Onsdag

Aspargessuppe m. brød

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #90

Fredag

Pasta m. kødsovs, mors opskrift

Lørdag

Mini pita pizza m/ kødsovs og frisk mozzarella.

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Iceberg = 10 kr.
  • Agurk = 7 kr.
  • Rød peber = 7,50 kr.
  • Radiser = 6 kr.
  • Purløg = 7 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 7 kr.
  • 300 g. kartofler(vejes) = 1,17 kr.
  • Champignon, 100 g. = 7 kr.

Brød

  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.
  • Pita = 3,95 kr.
  • Baguettes = 3,95 kr.

Kølevarer og frost

  • 500 g. hk. svinefars = 27,95 kr.
  • OMA fløde, 2,5 dl. = 7,95 kr.
  • Ærter, frost = 10,95 kr.
  • Frisk mozzarella = 5,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.

Kolonial

  • Pasta = 4,50 kr.
  • Tun = 8,95 kr.
  • Majs = 4,75 kr.
  • 1 ds. hk. tomat = 3,95 kr.
  • Aspargessnitter = 8,95 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Løg + hvidløg
  • Mel
  • Cremefraiche
  • Citronsaft
  • Havregryn
  • Fedtstof
  • Oregano
  • Grøntsagsbouillon
  • Mayonnaise

 

Alt i alt blev det for ugen 162,47. Jeg håber, at I får god brug af madplanen.

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside samt Instagram.

Udover dette kan I lige nu forudbestille min allerførste kogebog Mad For Fattigrøve – en bog på budget.

 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Bibi
    17. juni 2019 den 11:26

    Tak fordi du laver denne blog, jeg er dybt taknemmelig. Jeg følger den fast, tilpasser den lidt ift om jeg skal passe på min vært osv. 😁 kh Bibi

Skriv kommentar