Print

Single madplan #87

Kære læsere. Tak fordi I valgte at læse med på bloggen.  Jeg er her klar med single madplan nr. 87 i rækken, som denne uge indeholder en pandekagedag, fordi pandekager kan spises alle tider af døgnet, er billige at lave, lækre i ny og næ og helt okay at spise som aftensmad. I kan finde alle de andre madplaner lige her, hvis ikke I bryder jer om en pandekagedag.

Jeg håber, at I kan lide ugen. Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Der er i denne uge 2 restedage, da tærten er beregnet til 2 personer. Til jer der læser med på bloggen vil jeg tilføje, at I også kan hente appen Mad For Fattigrøve, til kun 49 kr., hvor alle single opskrifterne også er (disse findes ikke seperat på bloggen), samt alle madplaner. Dette er en bonus i appen – og så er den selvfølgelig fri for reklamer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Single madplan #87

Mandag

Hjemmelavede pandekager uden æg (24 stk.)

Tilbehør: sukker & jordbær marmelade

Tirsdag

Panini m. kylling, tomat og cheddar

Onsdag

Vegetarisk bolognese m/ røde linser

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #87

Fredag

Spinatret m. kylling & grøntsager

Lørdag

Liams pizza m. kylling & ost

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Squash = 6 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 7 kr.
  • Cherrytomater = 11 kr.
  • Peberfrugt = 7,50 kr.
  • 100 g. champignon = 7 kr.

Brød

  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.
  • Baguettes = 3,95 kr.

Kølevarer og frost

  • 450 g. kyllingebrystfilet = 26,50 kr.
  • Mælk = 7,50 kr.
  • Revet cheddar = 11,95 kr.
  • Fettuccine spinat = 7,95 kr.
  • Gær = 0,95 kr.
  • Garli smøreost = 8,25 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Spinatkugler, frost = 9,95 kr.

Kolonial

  • Ris = 4,50 kr.
  • Jordbærmarmelade = 9,30 kr.
  • Røde linser = 14 kr.
  • Tun = 8,35

Basislager

  • Fedtstof
  • Olie
  • Salt + peber
  • Løg + hvidløg
  • Dressing
  • Mel
  • Vaniljesukker
  • Sukker
  • Cayennepeber

 

Alt i alt blev det for ugen 169,65 kr. Jeg håber, at I får god brug af madplanen.

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside samt Instagram.

Udover dette kan I lige nu forudbestille min allerførste kogebog Mad For Fattigrøve – en bog på budget.

 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar