Print

Single madplan #77

Så blev det endnu engang onsdag, og jeg er her klar med single madplan nr. 77 i rækken. I kan finde alle de andre lige her.Madplanerne er ikke lavet ud fra tilbud, da det er tiltænkt, at man skal kunne handle efter madplanen hele året rundt, uden den store prissvingning (der tages selvfølgelig forbehold for prisændringer i sæsonvarer). Pandekageopskriften er reduceret i madplanen, så der ikke er 24 stk, da det gælder for en familie på 4.

Jeg håber, at I kan lide den. Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. 

Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂

Single madplan #77

Mandag

Nachos m. kylling, friske tomater & cremefraiche

Tirsdag

Hjemmelavede pandekager uden æg (24 stk.)

Onsdag

Kylling i karry m. kokosmælk og grøntsager

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #77

Fredag

Karbonader m. kartofler, grøntsager og sovs

Lørdag

Italienske kødboller m. spaghetti og tomatsauce

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Cherrytomater = 10 kr.
  • 300 g. kartofler, vejes = 4,50 kr.
  • Forårsløg = 6 kr.

Brød

  • Rugbrød, fuldkorn = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 450 g. kyllingebrystfilet = 26,50 kr.
  • 500 g. hk. svinefars = 20,95 kr.
  • Revet cheddarost = 11,95 kr.
  • Cremefraiche = 8,50 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Tagliolini naturel = 7,95 kr.
  • Bierwurst = 7,95 kr.
  • Bønner, frost = 10,50 kr.
  • Grøntsagsblanding, frost = 8,95 kr.

Kolonial

  • Totillachips = 6,25 kr.
  • Kokosmælk, 125 ml. = 4,50 kr.
  • Ris = 4,50 kr.
  • Hk tomat = 3,95 kr.
  • Tun = 8,35 kr.

Basislager

  • Rødløg
  • Hvidløg + løg
  • Salt + peber
  • Fedtstof
  • Mel
  • Sukker
  • Vaniljesukker
  • Havregryn
  • Karry
  • Rasp
  • Oregano
  • Kulør
  • Syltetøj

 

Alt i alt blev det for ugen 169,30 kr. Jeg håber, at I nyder ugen.

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside, samt købe appen lige her.

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar