Print

2019: Madplan for uge 12

Godmorgen kære læsere. Så er det igen tid til endnu en ugeplan til familien – denne gang for uge 12. Ugen står på nogle af de sundere retter, som jeg selv elsker! Jeg håber stadig, at I følger med, og stadig er vilde med arbejdet og madplanerne. Jeg prøver så vidt at variere madplanerne, så I ikke får det samme uge på uge, men er der nogle skarpe tilbud, så kan man godt ske at få det samme et par gange. Prisen er for mig vigtigst. Ellers er priserne typisk også slået i bund, så der er plads til at vælge nogle andre retter.

I får her på siden nogle madplaner, som er budgetvenlige! Jeg har her lavet en ultra billig madplan, som måske ikke er det mest sunde eller mest varierende, men sandheden er bare, at der er mange, som ikke har råd til at leve dyrt, og derfor vil jeg gerne hjælpe jer på vej! For mad kan godt være skønt og billigt på samme tid! Jeg elsker at eksperimentere til jer, og denne uge er ikke anderledes! Det er så skønt at stå i køkkenet og kokkerere til jer.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. Der handles altid i Rema 1000. Resterne fra dagenes menuer kan med fordel fryses ned, så de er friske til restedagen.

2019: Madplan for uge 12

Mandag

Børnevenlig spaghetti & kødsauce m. spidskål

Tirsdag

Spinatret m. kylling & grøntsager

Onsdag

Karbonader m. kartofler, gulerødder & stuvet spidskål

Torsdag

2019: Ugens rugbrødsdag uge 12

Fredag

Mørbradgryde med ris

Lørdag

Lækre fyldte squash m. ris og bacon

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Pebermix = 16 kr.
  • 1 rød peber = 7,50 kr.
  • 2 x spidskål = 20 kr. (Tilbud)
  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.
  • 1 kg. kartofler, vejes = 7,50 kr.
  • 4 x squash = 24 kr.
  • 100 g. champignon = 7 kr.

Brød

  • 2 x solsikkerubrød = 10 kr. (Tilbud)

Kølevarer og frost

  • 500 g. hk. oksefars = 20 kr. (Tilbud)
  • 500 g. hk. svinefars = 20 kr. (Tilbud)
  • 450 g. kyllingebrystfilet = 25 kr. (Tilbud)
  • 1 mørbrad = 25 kr. (Tilbud)
  • Frisk mozzarella = 5,95 kr.
  • Revet mozzarella = 11,95 kr.
  • Kærgården = 10 kr. (Tilbud)
  • Hamburgerryg = 9 kr. (Tilbud)
  • Bacon i skiver = 7,95 kr.
  • Leverpostej = 8,50 kr.
  • Spinatkugler, frost = 9,95 kr.

Kolonial

  • 2 x ds. hk. tomat = 7,90 kr.
  • Spaghetti = 6,95 kr.
  • 3 x ris = 13,50 kr.
  • Kokosmælk, 165 g. = 4,50 kr.
  • Tun = 8,35 kr.

Basislager

  • Løg + rødløg
  • Grøntsagsbouillon
  • Salt + peber
  • Rasp
  • Sennep
  • Citronsaft
  • Fedtstof + olie
  • Paprika
  • Tørret chili + cayenne
  • Kulør
  • Mel
  • Tørret basilikum
  • Mayonnaise

Alt i alt blev det for ugen 293 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂 

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside, samt købe appen lige her.

 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

4 Kommentarer

  • Svar
    Helle Jørgensen
    16. marts 2019 den 9:42

    Hejsa.Det er gode opskrifter men hvad med en uge med Italiensks mad eller Spansk ellerGræsk
    Vh Helle

  • Svar
    Maria
    18. marts 2019 den 8:53

    Det ser lækkert ud, og jeg tænker, at vi prøver det i denne uge. Et lille men er, at ris 3 gange på en uge er noget mere end, hvad der anbefales (i hvert fald til børn, så vidt jeg husker).
    Tak for god inspiration 🙂

    • Svar
      madforfattigroeve
      18. marts 2019 den 9:09

      Selvtak! Nu er der heller ikke specielt meget ris i den ene ret – den med squash. Det er primært grøntsager og kød – risen er blot til lidt fylde 🙂 Men ellers er det langt fra også alle uger, hvor der er ris i. Så er man van til at følge med, så tænker jeg det hele går op i en højere enhed 🙂

      Og tak for dine søde (og bekymrende) ord. 🙂

  • Svar
    Madplan uge 13 – Mig og morlivet
    26. marts 2019 den 20:50

    […] Her er madplanen […]

Skriv kommentar