Print

Har du også lyst til at leve sundere? Find 28 opskrifter lige her!

I 2019 SKAL jeg altså..

Være bedre til at leve sundere.. 

Være mere økonomisk bevidst

Lade være med  impulskøb 

Leve efter en madplan

Tabe mig mindst 5 kg. 

Osv.. osv..

 

Kender I også den smøre? De fleste af de der nytårsforsæt har man hvert år! Hver evig eneste år prøver vi at bilde os selv ind, at vi skal over 31. december for at få vores ønsker og drømme opfyldt! At når vi rammer den fantastiske dato 1. januar, så sker der noget i vores liv der gør, at vi pludselig er et helt nyt menneske, der kan klare alle udfordringer. Og SÅDAN skal det også være! Jeg har selv løfter for årets gang, og den eneste måde vi når derhen, er simpelthen ved at springe ud i det.

Så det gør vi nu! Jeg giver jer her serveret 28 af mine sundeste opskrifter, og så er det bare at gå i krig. Min single og familie madplan for de kommende uger tager afsæt i det sundere liv. Hvis vi SKAL leve sundere, så lad os gøre det sammen! Jeg skal nok følge jer på vej, så godt jeg kan, og så er resten op til jer. Det nytter ikke at dunke sig selv i hovedet og skrabe alt væk, for så får kroppen slet ikke noget at arbejde med, for evt. at kunne tabe sig! Og det KAN godt lade sig gøre at leve sundere for en god pris i supermarkedet! Hvor der er vilje er der vej! 🙂

28 af mine sundeste opskrifter:

  1. Big Mac roulade aka. burger roulade
  2. Broccolisuppe m. baconknas og brød
  3. Fyldte squash
  4. Grøntsagssuppe m. skinke og baconknas
  5. Gulerodssuppe m. baconknas og brød
  6. Indbagt vildlaks m. ovnstegte kartofler og broccolisalat
  7. Squashtærte 
  8. Æggekage m. porre, bacon og kartofler 
  9. Tunsalat
  10. Rejecocktail
  11. Paprikagryde m. kylling 
  12. Chef salad 
  13. Fyldt kyllingebryst m. broccolisalat og ovnstegte kartofler
  14. Kylling i karry m. kokosmælk & blomkålsris
  15. Spinatret med kylling 
  16. Stegt kyllingebryst med broccolipasta og stegte svampe 
  17. Wok med kylling og grøntsager
  18. Hjemmelavet salatpizza (bradepande)
  19. Lækker couscoussalat m. dressing
  20. One pot pasta m. cocktailpølser og grøntsager
  21. Pita m. kylling og salat
  22. Hjemmelavet fuldkornslasagne med grøntsager
  23. Fyldte peberfrugter med bønnefritter
  24. Wraps m. oksekød og salat
  25. Blomkålssuppe m. brødcroutoner
  26. Hvidkålsgryde med oksekød og grøntsager
  27. Æggekage m. pølser, ost og grøntsager
  28. Bønnefritter

 

Jeg håber, at de kunne bruges! Der er mange mange flere sundere opskrifter på vej! Jeg har en masse arbejde at få indhentet fra december måned 🙂

Kærligst, Fie.

 

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Tina Nilsson
    4. januar 2019 den 21:53

    1000 Tak Fie, for dejlig og billig mad inspiration.

Skriv kommentar