Print

2019: Madplan for uge 3

Hej kære læsere. Så blev det tid til endnu en ugeplan til familien – denne gang for uge 3, årets tredje familie madplan. Vi er kommet godt ind i det nye år, og jeg kan se med i statistikkerne, at I er ved at komme godt med igen – og den stivelsesfrie madplan i appen har virkelig også været læst meget, så skønt! Det er fantastisk at se. Jeg elsker at eksperimentere til jer, og denne uge er ikke anderledes! Det er så skønt at stå i køkkenet og kokkerere til jer. Ugen er fyldt med lækre billige retter som altid.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. Der handles altid i Rema 1000. Resterne fra dagenes menuer kan med fordel fryses ned, så de er friske til restedagen.

Jeg håber, at I nyder ugen. God fornøjelse!

2019: Madplan for uge 3

Mandag

Tun salat

Tirsdag

Kartoffel/porre suppe m. baconknas

Onsdag

Æggekage m. kartofler, porre og bacon

Torsdag

2019: Ugens rugbrødsdag uge 3

Fredag

Byg selv kyllingeburger

Lørdag

Pasta med kødsovs og salat

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 2 x iceberg = 20 kr.
  • 3 x agurk = 18 kr.
  • 1 kg. kartofler, vej selv = 7,50 kr.
  • 3 x porre = 9 kr. (Tilbud)
  • Purløg = 7 kr.
  • 2 x peberfrugt = 14 kr.
  • 250 g. champignon = 10 kr.

Brød

  • Burgerboller = 9,95 kr.
  • 2 x solsikkerugbrød = 10 kr. (Tilbud)

Kølevarer og frost

  • Smør = 12,50 kr.
  • Mælk = 7,50 kr.
  • Ærter, frost = 10,95 kr.
  • Bacon i tern = 10,95 kr.
  • Bacon i skiver = 8,95 kr.
  • Leverpostej = 8,50 kr.
  • 15 æg = 23,50 kr.
  • 450 g. hk. kyllingefars = 25 kr. (Tilbud)
  • 500 g. hk. svinefars = 20,95 kr.
  • OMA fløde = 7,95 kr.

Kolonial

  • 1 ds. hk. tomat = 3,95 kr.
  • Pasta = 4,50 kr.
  • Tun (stor pk.) = 28 kr. (Tilbud)
  • Majs = 4,75 kr.

Basislager

  • Løg + hvidløg
  • Dressing
  • Grøntsagsbouillon
  • Salt + peber
  • Mayonnaise
  • Rasp
  • Olie
  • Oregano
  • Mel
  • Fedtstof

Alt i alt blev det for ugen 283,40 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂 

 

Husk at I altid kan følge med på min Facebookside, samt købe appen lige her.

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

3 Kommentarer

  • Svar
    Jasmin
    13. januar 2019 den 16:05

    Hej fie, hvor finder jeg den stivelsesfrie madplan? Har forsøgt at kigge rundt her på siden uden held 😊
    Kh Jasmin

    • Svar
      madforfattigroeve
      15. januar 2019 den 22:17

      Hejsa,

      Den findes kun i appen. Det er en del af den bonus der er ved at købe appen 🙂

      http://www.applink.dk/mff

  • Svar
    Jane
    14. januar 2019 den 1:04

    Madplan uge 3.
    Tærtebunden er ikke nævnt i indkøbslisten eller i opskriften i ingredienserne. Den dukker op når man skal putte fyldet i men eller ikke før.
    Kartoffel mængden i indkøbs listen passer den ? 750 g. til suppen, og så er det nævnt 7 kartofler af mellem størrelse i tærtern. Det vil siges at de 7 mellem størrelse kartofler til sammen vejer 250 g ?

Skriv kommentar