Print

Single madplan #59

Godformiddag kære læsere. Så blev det tid til endnu en single madplan – denne gang nr. 59 i rækken. Jeg håber, at I kan lide den. Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Der kommer altid nye lækre og ikke mindst simple retter til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. Denne uge byder på tilbud fra REMA 1000, og skal handles efter tilbuddene om søndagen.

Jeg håber, at I nyder ugen. God fornøjelse! 🙂

Single madplan #59

Mandag

Æggekage m. kartofler, porre og bacon

TIlbehør: Kogte grøntsager (grøntsagsblanding)

Tirsdag

Clubsandwich m. hamburgerryg og bacon

Onsdag

Wok m. kylling, nudler og grøntsager 

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #59

Fredag

Fyldt squash m. ris og bacon

Lørdag

One pot pasta m. kylling, spinat og gulerødder

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 1 kg. kartofler = 8 kr. (Tilbud)
  • 1 porre = 3 kr. (Tilbud)
  • Purløg = 7 kr.
  • Cherrytomater = 10 kr.
  • Iceberg = 10 kr.
  • Squash = 6 kr.
  • Rød peber = 7 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.

Brød

  • Sandwichbrød = 5,60 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 2 x bacon i skiver = 17,90 kr.
  • Mælk = 7,50 kr.
  • Hamburgerrryg = 9,80 kr.
  • 450 g. kyllingebrystfilet = 25 kr. (Tilbud)
  • Grøntsagsblanding, frost = 8,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Revet mozzarella = 11,95 kr.
  • OMA fløde = 7,95 kr.
  • 4 brunchæg = 12,95 kr.
  • Spinatkugler, frost = 9,95 kr.

Kolonial

  • Bloknudler = 5 kr.
  • Ris = 4,50 kr.
  • 1 ds. hk. tomater = 3,95 kr.
  • Penne pasta = 5,95 kr.

Basislager

  • Løg + hvidløg
  • Salt + peber
  • Dressing
  • Paprika
  • Olie
  • Fedtstof
  • Cayennepeber
  • Tørret basillikum
  • Tørret oregano
  • Grøntsagsbouillon

Alt i alt blev det for ugen 212,45 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar