Print

Single madplan #56

Godmiddag kære læsere. Så blev det tid til endnu en single madplan – denne gang nr. 56 i rækken. Jeg håber, at I kan lide den. Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Der kommer altid nye lækre og ikke mindst simple retter til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. Der er rigeligt med rester til restedagen, og de resterende burgerboller kan evt. fryses ned til en anden god gang, eller bruges som brød til lasagne mm. (eller som frokost med pålæg).

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen.

Jeg håber, at I nyder ugen. God fornøjelse! 🙂

Single madplan #56

Mandag

Byg selv kyllingeburger

Tirsdag

Tomatsuppe m. suppehorn & brød

Onsdag

Lækre fyldte peberfrugter

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #56

Fredag

Fyldt kyllingebøf med flødeost og bacon m. ris og bearnaisesauce

Salat: Iceberg, snittet champignon, agurk og revet gulerod.

Lørdag

Lasagne m. frisk mozzarella - den ultra nemme version.

Salat: Iceberg, snittet champignon, agurk og revet gulerod.

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Iceberg = 10 kr.
  • Agurk = 6 kr.
  • 2 x peberfrugt = 14 kr.
  • 100 g. champignon i skiver = 6 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.

Brød

  • Burgerboller = 9,95 kr.
  • Baguette = 3,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • Smør = 12,50 kr.
  • 500 g. hk. kyllingefars = 27,95 kr.
  • 500 g. hk. oksefars = 22,95 kr.
  • 1 ps. revet cheddarost = 11,95 kr.
  • Mælk = 7,50 kr.
  • Garli flødeost = 9,50 kr.

Kolonial

  • 2 ds. hk. tomat = 7,90 kr.
  • Lasagneblanding = 14,95 kr.
  • Ris = 4,50 kr.
  • Suppehorn = 7,95 kr.
  • Bearnaisesauce = 9,95 kr.

Basislager

  • Dressing
  • Fedtstof
  • Rasp
  • Olie
  • Løg + hvidløg
  • Tomatpasta / puré
  • Grøntsagsbouillon
  • Oregano
  • Salt + peber
  • Paprika
  • Mel

Alt i alt blev det for ugen 200,45 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂 

Kærlige madhilsner, Fie. 

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar