Print

Single madplan #53

Godaften kære læsere. Så blev det tid til endnu en single madplan – denne gang nr. 53 i rækken. Jeg håber, at I kan lide den. Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Der kommer altid nye lækre og ikke mindst simple retter til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen.

Jeg håber, at I nyder ugen. God fornøjelse! 🙂

Single madplan #53

Mandag

Mini forlorne harer m. kartofler, brun sovs og grøntsager

Tirsdag

Forårsruller m. ris og grøntsager i chilisauce

Onsdag

Italienske kødboller m. spaghetti og tomatsauce

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #53

Fredag

Forårsruller m. nudler og grøntsager

Lørdag

Boller i paprikasovs

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 1 kg. kartofler = 10 kr.

Brød

  • Rugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 500 g. hk. svinefars = 20,95 kr.
  • Bacon i skiver = 8,95 kr.
  • 8 stk. forårsruller, Daloon = 24,95 kr.
  • Ratatouille = 12,95 kr.
  • Mælk = 7,50 kr.
  • Ærter, frost = 8,95 kr.
  • Fettucchine, spinat = 7,95 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Leverpostej = 8,50 kr.
  • Bierwurst = 7,95 kr.

Kolonial

  • Ris = 4,50 kr.
  • Sambal Oelek = 9,95 kr.
  • 1 ds. hk. tomat = 3,95 kr.
  • Nudler = 5 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Havregryn
  • Kulør
  • Løg + hvidløg
  • Grøntsagsbouillon
  • Sukker
  • Fedtstof
  • Olie
  • Oregano
  • Mayonnaise
  • Paprika

Alt i alt blev det for ugen 160,05 kr. Jeg håber, at I nyder ugen. 🙂 

Relaterede indlæg

1 Kommentar

  • Svar
    Simone
    18. september 2018 den 9:04

    Det er virkelig dejligt med de her madplaner, fordi kost og planlægning til en person føles uoverskueligt. Jeg håber, at du fortsætter dit skønne arbejde!

Skriv kommentar