Print

Single madplan #49

God aften kære læsere. Så blev det tid til endnu en single madplan – denne gang nr. 49 i rækken. Jeg ved godt, hvor uoverskueligt det kan være, at lave mad til 1 person, men sådan behøver det slet ikke være. Det kan godt gøres billigt, selvom man kun er én. Planlægning og gå-på-mod til at prøve nye ting skal der til. Der kommer altid nye lækre og ikke mindst simple retter til. Retterne er placeret i ugen efter, hvad der bedst kan holde sig til restedagen. I denne uge er der både peberfrugt, kartofler og oksekød tilbage til enten at fryse ned til næste uge eller bruge på restedagen. Her kan der fx laves bøf i folie til søndag.

Husk at læse indlægget om, hvordan man følger madplanen. Det er vigtigt I læser det, inden I begiver jer i krig med ugen. Der handles altid i Rema 1000 – og i denne uge tages der udgangspunkt i næste uges tilbud fra Rema – altså uge 33.

Jeg håber, at I nyder ugen. God fornøjelse! 🙂

Single madplan #49

Mandag

Fyldt squash m. ris og bacon.

Tirsdag

Risret m. tomat, bacon og squash

Onsdag

Aspargessuppe m. brød

Torsdag

Klassisk rugbrødsdag #49

Fredag

Brændende kærlighed

Lørdag

Lasagne uden tomat og æg

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • Squash = 6 kr.
  • 2 x rød peber = 14 kr.
  • 1 kg. gulerødder = 6,5 kr.
  • 1 kg. kartofler = 7,5 kr.

Brød

  • Baguettes = 3,95 kr.
  • Fuldkornsrugbrød = 5,50 kr.

Kølevarer og frost

  • 2 x mozzarella = 23,90 kr.
  • 2 x mælk = 15 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Leverpostej = 8,50 kr.
  • 2 x bacon i skiver = 17,90 kr.
  • 500 g. hk. oksekød = 22,95 kr.

Kolonial

  • Tun = 8,95 kr.
  • Lasagneplader = 9,95 kr.
  • 1 ds. aspargessnitter = 8,95 kr.
  • 1 ds. hk. tomat = 3,95 kr.
  • Ris = 4,50 kr.

Basislager

  • Salt + peber
  • Løg + hvidløg
  • Paprika
  • Mel
  • Cayennepeber
  • Fedtstof
  • Okse + grøntsagsbouillon
  • Mayonnaise

Alt i alt for denne uge blev det 180,50 kr.

Jeg håber, at I kunne bruge ugen. 🙂 

 


Husk at I også kan købe min app Mad For Fattigrøve, hvor der er en integreret indkøbsseddel, alle opskrifter ved hånden, billeder på alle opskrifter, gode sparetips og meget mere. Den findes både til Google Play og Appstore.

Relaterede indlæg

Ingen kommentarer

    Skriv kommentar