Print

Overlevelsesmadplan #1

Kære søde læsere, nu skal vi til det. Jeg er blevet efterspurgt nogle madplaner, som er helt de skrabede udgaver. De madplaner man må tage i brug, når man virkelig ikke har meget at gøre med – når man næsten kun lige har til at overleve. De madplaner, hvor oseaner af grøntsager og kød, tag selv buffet mm. ikke er en realitet. Det kan være stramt og det kan være hårdt. Men det er ikke umuligt. Kroppen har brug for mad, og i kortere perioder kan man godt overleve på selv det mindste. Jeg vil gerne give lidt variationer i sådanne tider.

Jeg ved ikke, hvor ofte jeg laver disse madplaner. Måske en gang om måneden, måske mere. Men de kommer! Og nu må I huske på, at den her madplan, det er overlevelse. Det er billigt. Lad os komme til sagen. Jeg laver madplanerne, så de kan handles efter hele året, der vil selvfølgelig komme prisændringer grundet stigninger på nogle varer og sæsonvarer, men det er ikke andet end nogle kroner på sigt. Jeg håber, at I kan bruge det. Jeg vil gøre mit for at hjælpe jer.

Kram.

Overlevelsesmadplan #1

Mandag

Gulerodssuppe m. baconknas og brød

Tirsdag

Den lækreste (og nemmeste) svamperisotto

Onsdag

Brændende kærlighed

Torsdag

Rugbrødsdag #1

Fredag

Cremet spaghetti carbonara

Lørdag

Den nemmeste millionbøf

Søndag

Ugens restedag - alt godt fra ugen.

Indkøbsliste til Rema 1000

Frugt og grønt

  • 1 kg. gulerødder = 6,50 kr.
  • 2 kg. kartofler = 12 kr.
  • 250 g. champignon = 10 kr.

Brød

  • 2 x fuldkornsrugbrød = 11 kr.
  • Baguettes = 3,95 kr.

Kølevarer og frost

  • Mælk = 7,50 kr.
  • 5 x bacon i skiver = 44,75 kr.
  • 2 x 250 ml. fløde, OMA = 15,90 kr.
  • Smør = 12,50 kr.
  • Parmasanost, revet = 11,95 kr.
  • Cheddarost, revet = 11,95 kr.
  • Leverpostej = 8,50 kr.
  • Bierwurst = 7,95 kr.
  • Skinke i tern = 8,20 kr.
  • 500 g. hk. oksekød = 22,95 kr.

Kolonial

  • 1 kg. spaghetti = 7,90 kr.
  • Grødris = 10 kr.
  • Tun = 8,95 kr.

Basislager

  • Løg + hvidløg
  • Salt + peber
  • Olie
  • Fedtstof
  • Oregano
  • Grøntsags + oksebouillon
  • Kulør

Alt i alt for denne uge blev det 222,45 kr. 

Lad mig endelig høre, om I kan lide idéen. 

Relaterede indlæg

10 Kommentarer

  • Svar
    Pia
    26. august 2018 den 8:59

    Super god ide

  • Svar
    Hanne Sørensen
    26. august 2018 den 9:04

    Hej Fie.

    Jeg syntes det er en rigtig god idé med disse meget billige madplaner. De fleste af os har nok prøvet, at stå der sidste på måneden og prøve, at finde på noget billigt og godt. Men det er ikke helt nyt. Havde du ikke en række madplaner under overskriften: Hvor billigt kan det gøres? Jeg er næsten sikker på, at det var der jeg fandt den bedste opskrift på Mac’n cheese.

  • Svar
    Trine
    26. august 2018 den 18:49

    Jeg er så meget fan af den idé!

  • Svar
    Christian
    16. september 2018 den 15:34

    Hej Fie, og tak for fed blog, det er dejligt med inspiration til go, billig mad.
    Som tilføjelse til overlevelses kategorien vil jeg lige sige, at man kan få røde el. grønne linser i Rema til 14,- for 600 gram. De er drøje i brug og kan varieres på mange spændende måder. De har reddet mig adskillige gange, når budgettet har været stramt😊

  • Svar
    Hanne Sørensen
    31. oktober 2018 den 21:59

    Hej Fie. Har du planer om at lave flere af disse budget madplaner? Der er mange der har brug for “Så billigt som muligt” her inden jul. Tak for en fantastisk blog. <3

    • Svar
      madforfattigroeve
      1. november 2018 den 15:17

      Hejsa,

      Ja, det har jeg helt bestemt tænkt mig! December måned er altid en af de hårdeste poster rundt omkring i familierne, så det vil der selvfølgelig komme flere af.

      Mvh Fie

  • Svar
    Hanne Sørensen
    5. januar 2019 den 14:33

    Hej Fie.

    Godt nytår.
    Tak for en fantastisk blog, som jeg nyder at bruge meget.
    Nu er det så januar igen og mange kunne sikkert godt bruge nogle flere af de skrabede “Hvor billigt kan det gøres” madplaner. Er det noget du regner med at lave flere af?

    Há en super weekend.

  • Svar
    Tina Nilsson
    1. februar 2019 den 13:53

    Kære Fie <3
    1000 tak for en rigtig dejlig og inspirerende mad blok, vi bruger den rigtig meget, det er billigt, nemt, sundt og så smager det godt. Vi bruger ALLE dine opskrifter og det går så godt med at alt til ugen bliver købt ind på en gang..

  • Svar
    Dorte
    31. maj 2019 den 11:17

    Hej Fie. Du spørger til input. Det er svært at komme med nyt, når du gør det så godt. Det eneste der lige kan falde mig ind var at onsdag bestod af mad der evt kunne benyttes igen torsdag til rugbrødsdag. Jeg er kæmpe fan af din side og benytter den gerne…tusinde tak for dit store engagement og arbejde du gør for alle os fattigrøve.

  • Svar
    12345
    17. juli 2019 den 21:36

    Hej Fie, kommer der slet ikke flere ‘Overlevelsesmadplanen’ ?? 🙁
    Vi elsker dine madplaner, og de bliver flittigt brugt herhjemme, når man er på SU 😉
    så TAK!
    Knus.

Skriv kommentar